В фильмах часто можно наблюдать как американцы дышат в бумажный пакет.
Во время панической атаки из-за выброса гормонов (адреналина, норадреналина и кортизола), что приводит учащению сердцебиения и дыхания.
То есть через легкие проходит большое количество воздуха, при этом в крови накапливается много кислорода в эритроцитах ( а как следствие концентрация углекислого газа падает).
Это состояние в медицине называется гипервентиляцией. Человек может ощущать головокружение и может произойти обморок.
Как экстренное решение используется дыхание в пакет. С каждым выдохом в пакете будет всё больше углекислого газа и меньше кислорода. В какой-то момент дыхательный центр (который расположен в продолговатом мозге и отслеживает уровень углекислоты в крови) «даст команду» на расслабление всего организма.
Как следствие симптомы панической атаки и клаустрофобии ослабнут.
Важно! Это лишь способ ситуативно справиться с состоянием. Подробнее о лечении панических атак.
У меня на сайте есть подробная статья «Как дышать при панической атаке».
