Зачем дышать в пакет при клаустрофобии и панике?

В фильмах часто можно наблюдать как американцы дышат в бумажный пакет.

Во время панической атаки из-за выброса гормонов (адреналина, норадреналина и кортизола), что приводит учащению сердцебиения и дыхания.

То есть через легкие проходит большое количество воздуха, при этом в крови накапливается много кислорода в эритроцитах ( а как следствие концентрация углекислого газа падает).

Это состояние в медицине называется гипервентиляцией. Человек может ощущать головокружение и может произойти обморок.

Как экстренное решение используется дыхание в пакет. С каждым выдохом в пакете будет всё больше углекислого газа и меньше кислорода. В какой-то момент дыхательный центр (который расположен в продолговатом мозге и отслеживает уровень углекислоты в крови) «даст команду» на расслабление всего организма.

Как следствие симптомы панической атаки и клаустрофобии ослабнут.

Важно! Это лишь способ ситуативно справиться с состоянием. Подробнее о лечении панических атак.

У меня на сайте есть подробная статья «Как дышать при панической атаке».

Американец дышит в пакет при клаустрофобии и панике