Психологическая помощь при панических атаках

Оказываю психологическую помощь при панических атаках онлайн и очно в Дмитрове и Москве.

На первой сессии мы разберёмся в психо-физиологических механизмах панической атаки, как Вы попадаете в цикл ПА и как из него выбраться.
Вы узнаете всё самое важное о тревоге, каким образом наш мозг может её создавать «на пустом месте».

У Вас останутся инструменты самопомощи себе в моменты панической атаки и стратегия как избавиться от панических атак навсегда.

Мы подробно разберём как правильно дышать при панической атаке, какими техниками правильно пользоваться, а какими только в экстренных случаях.

На следующих сессиях будем заниматься тревожным состоянием и когнитивными схемами, которые к этому приводят.

Так же возможны тренинги на оборудовании биологической обратной связи Реакор. Благодаря им можно в кратчайшие сроки научиться правильному диафрагмальному дыханию, методам саморегуляции при панических атаках.