Метод экспозиции — эффективный способ научиться справляться с тревогой, страхом и эмоционально-рефлекторными реакциями на триггеры и ситуации. Это определённым образом организованные процедуры осознанного погружения в стрессовые ситуации, их повторения и осмысления (а не просто привыкания).
Экспозиция широко используется в рамках когнитивно-бихевиоральной терапии для лечения фобий, тревожного спектра расстройст, ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), ПТСР (посттравматического стрессового расстройства).
Читать далее «Экспозиция в когнитивно-поведенческой психологии»