Ведение дневника – очень эффективный инструмент при психотерапии и в личном развитии.
И хотя каждый понимает его важность – ведут единицы.
Многие начинают и бросают.
Для того чтобы приучить себя к этой полезной привычке она должна быть интересной и не сложной.
Для себя выбрал (и рекомендую своим клиентам) такую форму дневника благодарности.
Читать далее «Личный дневник как вести правильно.»